减肥失败18次我终于找到了吃!不!胖!的秘诀…

吃完了动起来就好!去年春天,懂妹就是跟着小伙伴小行的“千人健身大作战”,不仅瘦了十斤,还妥妥地练出了马甲线!

去年的春天,小行综合了专业度、趣味度、地点、环境等种种因素,选出了杭州最适合的五大健身场馆,联合发起了一次“行周末千人健身大作战”活动。

首届健身大作战活动覆盖了全杭州300多万人,新媒体、纸媒、广播早晚高峰等都在进行宣传报道!报名参与超千人,最终有583人完成了这一个月的健身计划!

今年,我们依然会定制为期35天的健身计划,全程0费用,24小时专业教练随时进行线上指导!

而且今年的健身机构增加到了50家,有传统健身房、团操课程、瑜伽、搏击、舞蹈、芭蕾、马伽术…还有棒球、曲棍球、攀岩、蹦床等小众运动…还能唱歌减肥呢!

另外我们还专门为小朋友们和中老年朋友们开设了健身项目!定制化的训练、健康饮食建议、专业教练线上线下实时关注你的健身动态。

监督金说明:按要求完成训练课程的学员,99元毅力监督金将被全额返还;未完成者将不予返还,我们会将毅力监督金交由公益机构进行捐赠。

那么,欢迎加入“行周末全民健身大作战”,和伙伴们一起坚持下去,改变自己。

报名时间:3月31日—4月7日(成功入选会在报名后3个工作日内收到短信或电线日

99元/人(按要求完成训练课程的学员,99元毅力监督金将被全额返还;未完成者将不予返还,我们会将毅力监督金交由公益机构进行捐赠)报名方式:点击文末

去年参加过菲力伟健身班小伙伴都知道,上他们的团操课像打了一百管鸡血一样,根本停不下来!他们的动作和音乐的搭配是最让人着迷的,对肌肉、对耐力、对心肺都有很好的训练!

今年菲力伟又带着他的团队们来了!从极简的运动LOFT空间,到精致的运动奢享氛围,菲力伟健身俱乐部打造了各种主题的运动场馆,可以满足不同人士对于健身的需求哦~

思妍丽在杭州已经是大家耳熟能详的品牌了,汲取国外潮流健身理念,引入世界顶尖器械品牌,致力为城市中高端消费人群,提供优质的健身服务!

这次思妍丽A+运动健身俱乐部也加入了行周末全民健身大作战!他们除了针对女性朋友们开设了热辣性感的肚皮舞和爵士舞以外,更有可消耗大量的卡路里搏击操、杠铃操和有氧塑形课程。跟脂肪Say no!思妍丽A+与你不见不散!

黄绿白的基调色彩再配上一盆盆绿植,这个像宜家一样的地方就是MYFIT健身工作室!他们开创了社交式健身,每个团体有一个“班主任”(教练)为学员定制一套课程,饮食搭配,每个班6个人,大家互相交流互相鼓励,让健身不再枯燥!

这次活动,MYFIT特别为粉丝们定制了三种快速减脂塑形的课程,每个学员会有一套自己的人体成份分析报告,课余之外的练习和饮食都会推荐给你哦!

2015年,乐刻坐落于杭州,现在已经覆盖到全国8大城市,开了350+家自营健身房,带领众多零基础的小白走上了健身的“不归路”,成为了全国最大的O2O连锁健身品牌之一。

在曙光路上的乐刻单车馆里竟然还有DJ打碟,也是惊呆了!教练会从位置的设定,手的摆放位置及各种骑乘动作,利用渐进式的方式搭配音乐,逐步强化大家的心肺及肌耐力哦~

室内近5000平米的面积,恒温恒湿泳池、全屋空气净化系统、全智能化管理,还有连通屋顶近万方的空中花园~室外还配有篮球场和网球场!

馆内还引进了炫酷的HoloFit课程,通过全息技术手段全方位的记录训练过程中每个环节,让运动可视化,能随时了解身体每一刻的表现与改变!这次健身活动就来上HoloFit吧~

杭州这家ET运动中心是唯一一家能在民间学到正宗以色列马伽术的场馆,在业内也是颇有名气!第一次看到老板的时候,以为见到了陈小春,是的,从老板到教练再到学员,随随便便都能看到帅哥(嗯是我的私心没错了)

学习马伽术除了能锻炼身体素质、增强快速反应能力,保护身边人远离恶势力的威胁外,还能把妹/护汉!比如教你正确的牵手姿势(咦?)…如此神技,无论你是男是女,单身与否,都不能错过哦~

据说搏击健身的时候会疯狂飙汗,能感觉到每一寸脂肪都在燃烧,每一块肌肉都在加强,十分奇妙~这家BATTLE HOUSE搏击俱乐部就是专门为热爱搏击运动的少年少女们准备的!

这是一项以搏击技术动作为核心、身体体能为表象、人体热量消耗为目、人体机能提高为效果、全新运动理念的课程!欢迎所有热爱运动,勇于挑战,改变现状,喜爱搏击,敢于尝试的小伙伴们来参加!

让每一个遇见的生命都绽放光彩,是醉瑜伽一直以来坚持的信念。精心凝神,舒展筋骨,在瑜伽中慢慢打开自己、认识自己…除了瑜伽教学,还开设有瑜伽教练培训机构,能做个瑜伽教练也是美美哒!

醉瑜伽还为会员们开发了花艺、茶艺、酒艺、文艺、香道、禅道、游道、夫道,八种高出镜率的美学生活涵养之道,让每个小伙伴都更懂得如何品味生活!

由阿里人创办的互联网瑜伽品牌小黑裙,在杭州算是第一家全部线上自主约课的瑜伽品牌了!

小伙伴们可以通过小黑裙瑜伽APP或者公众号、小程序,都可以便捷找到附近的瑜伽馆,随时随地预约线下的课程和自己喜欢的老师。这样的新零售无人店技术也是首创呢!

小黑裙专注于小而美的瑜伽连锁课程领域,目前已经遍布杭州、上海、深圳、武汉、苏州、南京、无锡、常州等近十个城市。在这次活动中,他们特地准备了订课上座率最受欢迎的纤体塑形、空中瑜伽、肩颈舒缓为主的课程~还精心设计了瑜伽体式大挑战等游戏,更有神秘彩蛋等你来~

这家坐落在钱塘江边的雏菊瑜伽生活馆也是我心水了很久的地方!这里很瑜伽,也很文艺。可以练瑜伽,可以煮咖啡,可以看书,可以喝茶,你想要的自在与放松,这里都有~

这里拥有多位艾扬格认证老师亲自授课,拥有资深教师团队。在雏菊练瑜伽一定是件很幸福的事情,用行如流水般的动作组合来强健身体,还能在练习之余小酌清茶,随意翻阅书籍,感受江风徐徐,这小日子会是非常惬意了!

在杭州美丽的西子湖畔、维景国际大酒店21层,藏着一家瑜伽馆优胜美地。他们在专业领域一直沿袭着印度传统瑜伽体系,用瑜伽疗愈身体和心灵。这是一项奇妙的运动,让身心灵从波动到稳定,从稳定到宁静,从宁静到照见灵魂的旅程。

优胜美地还有帅气的混血老师带领大家走进瑜伽的世界!打开平时紧张的肩部、胸部、下腰部等容疲劳和紧张的部位,恢复头脑的专注与气息的平静,感受瑜伽带给我们的深度调整和放松吧!

相信很多姑娘小时候都有一个芭蕾梦吧!优雅的舞姿、轻盈的跳跃、以及富有韵味的脚尖旋转,芭蕾就是能够将人带入梦幻般的境界!我今年就要带你们入门芭蕾舞,化身小仙女咯~

任何人、任何年龄阶段、任何身材都可以学习芭蕾!这里有专业老师带你认识芭蕾,练习芭蕾,还有芭蕾形体课和把杆塑形课相结合,帮助小仙女们矫正体态,塑造优美身形呐~

去年我就报名了由乐的音乐课,唱了一个月的歌,一跃成为了公司麦霸,竟然还唱出了马甲线!今年,爱音乐的nono老师又来了,不仅有常规班,还特别给爸妈辈们开设了

!由乐音乐的理念就是从人体工程学出发,挑战你的体能、自我把握、自信心表达和歌唱能力等。对思维、肌肉、记忆都有对应的环节设计,快来一起学唱歌,调动身体的每一块肌肉吧

去年行周末健身活动开展的时候,很多爸爸妈妈都在喊怎么没有给小朋友开设的健身班!自从攀岩入奥后,从小众开始慢慢变得大众化,这不,今年立马联系了这家唛牛艺术,打算带小朋友们一起去攀岩、画画~

从小我就被教育要德智体美劳全面发展,可独独差在了体育上,没有一个很健康的身体和好身材~锻炼身体从娃娃抓起,各位小朋友们快来报名吧~唛牛还开设有美术课,内外兼修哦!

杭州这支62冰球队也来参与全民健身活动了!球员来自世界各地、并且颜值超高~这次我要带你们加入冰上曲棍球,无论是

还是完全没上过冰的萌新,都可以报名参加!在水里打曲棍球也是一种奇妙的体验,蓝鲨水下曲棍球俱乐部是杭州唯一一家水下曲棍球运动俱乐部,这里有高颜值的教练天团手把手教学,他们都来自国家队呢!只要不恐水,就算不会游泳也没关系,身体健康、有兴趣、能接受新挑战的都能加入哦~

办公室的男孩子说说他是看《棒球英豪》长大的,一直都想学棒球,可是当年没有机会!这次我们请来了青叶棒球队的教练们,来好好给大家上一课!帅气的教练强烈要求小行把他横过来放,这样大家才能着重看到他们潇洒的身姿~

和一场“行周末千人大作战”结业仪式。无论是否报名了以上课程,都可以参与我们这两场活动。▽

春暖花开的日子,当然也少不了在户外运动啦!这次全民健身活动中,我们和醉瑜伽将联合举办一场杭州首届“醉西湖”瑜伽节~邀请1000名热爱瑜伽、热爱生活、热爱健身的小伙伴参与其中!

华丽丽的坐立前屈,庞大的能量场,向万物和自己的内心致敬~而且领队老师阵营,颜值全程在线,美丽的小哥哥小姐姐们,准备好加入我们了吗?

活动时间:4月22日(周日)8:00—13:00(如遇下雨天,可能延期)

这家旧厂房改造的趣玩趣蹦床主题乐园也是打了好几次卡的地方!除了主打的三个篮球场那么大的蹦床区,还有魔鬼滑梯、攀岩、素拓和淘气堡…可以在里面玩上整整一天都不腻!

这次“行周末全民健身大作战”毕业典礼,将在下沙趣玩去蹦床主题公园举行,当然也少不了毕业证书、精彩福利和奖品哦~

3月31日——4月8日(成功入选会在报名后3个工作日内收到短信或电话通知)

1、学员填写线上报名表,选择自己想去的一个健身场馆,仔细阅读活动细则后,存缴

,请于15分钟内完成存缴,即报名成功;超时未完成存缴,名额将被释放。2、完成为期1个月的定制课程,训练过程中无缺席、请假、放弃训练等情况,99元毅力监督金将

;未能达成的学员不予退还,我们会交由公益机构进行捐赠。3、如因身体原因或公事需要请假者,在获得教练同意后可予以批准,活动期间

,全程商家不收取额外费用。5、每报名一个学员,行周末都将存入1元钱进入公益基金池,活动结束后交由公益机构完成捐赠,把健身消耗的热量化为爱心。

FM104.5女主播电台、19楼、杭州公社、杭州我最懂、人间旅行指南、坏寻姐妹

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