【省运会邯郸】邯郸市跳远队 向更远的目标飞越

跳远是最古老的竞技项目之一,在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。现在很多学生在学校体育课上也有跳远这一项目,作为省运会比赛项目之一,我市跳远小将正在全力以赴,备战省运会。

下午五点半,我市跳远运动员刚刚热完身,教练员赵本宏将队员们召集起来,开始布置今天的体能训练项目,赵本宏说,跳远项目除了对腿部爆发力有很强的要求之外,对腰腹部的力量也有很高的要求,这段时间,他们会有针对性的逐渐加强这些肌群的负重训练。

赵本宏说,目前挑选出来的这批运动员基础都比较扎实,尤其是在男子项目上具备冲金实力,在平时训练的同时,他们还特别会注意运动员的安全,将状态时刻保持在最佳。

赵本宏说,跳远注重起跳时机和起跳时重心高低的协调配合,起跳之前要做好充分的热身运动,防止受伤和肌肉僵硬。教练还会根据每个队员体质情况,选择适宜的练习方法,控制运动负荷。

虽然大家的年龄都不大,但是这批队员参加过的比赛并不少,积累了不少的参赛经验。本届省运会,他们会将多年努力训练的成果全力展示,为邯郸争光。

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